今日は、午後からしだいに全身筋肉痛が発生。２Ｆの外来と６Ｆの病棟の間を毎日４往復はするんですが、２往復目ぐらいからかなりきつかったです。

ところで、筋肉痛というのはなぜ起こるのか、その仕組みを、実はよく知らないことに今さらながら気がつきました。調べてみたところ、

原因は主として２つ。 １）筋疲労によるもの。 激しい筋収縮により、筋肉への酸素供給が間に合わなくなると、エネルギー源（ブドウ糖）が不完全燃焼を起こして、燃えかすの乳酸が残る。この乳酸が筋肉中に蓄積することにより痛みを生じる。 ２）筋損傷によるもの。 普段使わない筋肉を急に使うなどすると、筋繊維が損傷し、炎症を起こす。この炎症により痛みを生じる。 スポーツ等によって起こる筋肉痛は１）がほとんど。

だそうですが、わたしの場合は、２）かもしれません。しかし、乳酸が筋肉中に蓄積するとなぜ痛くなるのかは？？

写真は、ちょうど４年前の秋に島田のばらの丘公園で写したバラの花。2005八重山シリーズに加えて、2001秋の薔薇シリーズのスタートです。